
Sanfte Hilfe bei Schlaflosigkeit
- Ein gut gelüfteter und kühler Schlafraum.
- Der Verzicht auf Blaulichtquellen wie Smartphones oder Tablets.
- Kein schweres Essen vor dem Zubettgehen.
- Ergänzend kann man auch den Akupressur-Punkt „Pforte des Geistes“ (He7) drücken. Er befindet sich in einer Vertiefung unterhalb der Handgelenksfalte, in der Verlängerung der Kleinfingerlinie an der Arminnenseite.
- Zwei Minuten punktförmig gedrückt und durch tiefe, ruhige Atemzüge ergänzt, können Herzklopfen und Unruhe gelindert werden.
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