Reiseapotheke - gehen Sie ganz entspannt auf Tour!

12. Februar 2024 Krankheit, Urlaub, Insektenschutz, hot-summer, Verletzung, Vitamine, Reiseapotheke

Was in Ihrer Reiseapotheke nicht fehlen darf

Krank im Urlaub? – Eine schlimme Vorstellung, die Sie mit guter Vorbereitung aber abmildern können. Wer seine Reiseapotheke mit Köpfchen bestückt, kann viele klassische Reisekrankheiten und Wehwehchen adäquat behandeln. Wenn Sie sich gut vorbereiten, gehen Sie entspannter auf Reisen, weil Sie für alle Eventualitäten bestens gerüstet sind. Was gehört in eine solide Reiseapotheke? Wir haben für Sie Tipps gesammelt, was in Ihrer Reiseapotheke nicht fehlen darf:

Die Basis jeder Reiseapotheke: Was gehört unbedingt hinein?
Individuell und sicher: Ihre persönlichen Medikamente auf Reisen
Bereit für alles: Häufige Reisekrankheiten & spezielle Gesundheitstipps für Ihr Reiseziel
Schnelle Hilfe unterwegs: Erste-Hilfe-Tipps für Reisende
Sonnig oder stechend: Effektiver Schutz vor Sonne und Insekten
Medikamente im Handgepäck: Was müssen Sie bei Flugreisen beachten?

Was gehört unbedingt in eine Reiseapotheke?

Was tun, wenn gesundheitliche Beschwerden die Reiselust trüben? Hier kann eine gut ausgestattete Reiseapotheke Abhilfe schaffen und die Symptome merklich mildern. Welche medizinischen Produkte sollten unbedingt mit ins Gepäck? Unsere Liste zu Medikamenten, die in keiner Reiseapotheken fehlen dürfen:

Fieberthermometer

Schmerzmittel & Fiebersenker: Hier können Ibuprofen oder Paracetamol gute Dienste leisten. Sollten Sie mit Kleinkindern reisen, vergessen Sie keinesfalls einen Fiebersaft.

Medikamente gegen Durchfall & Elektrolytlösungen: Präparate gegen Durchfall können diesen mildern und akut helfen. Um eine Dehydrierung zu vermeiden, sind Elektrolytlösungen wirkungsvoll.

Mittel gegen Übelkeit & Reisekrankheit: Starke Übelkeit kann eine Reise zur Qual machen. Präparate gegen Übelkeit oder Medikamente gegen Reisekrankheit können die Symptome merklich mildern.

Medikamente gegen Verdauungsbeschwerden: Ob Sodbrennen oder Verstopfung - eine ungewohnte Ernährung auf Reisen kann den Magen-Darm-Trakt aus der Balance bringen.

Erkältungsmedikamente: Hustensaft, Lutschtabletten und Nasenspray sollten Sie auf Reisen immer einpacken.

Allergiemedikamente: Präparate gegen bekannte Allergien oder möglichen Juckreiz dürfen in Ihrer Reiseapotheke nicht fehlen.

Desinfektionsmittel & Wundversorgung: Pflaster, Blasenpflaster, sterile Kompressen, Verbandsmaterial, Wunddesinfektion und eine Heilsalbe gehören zur Basisausstattung für Ihren Urlaub. Auch eine Schere und Pinzette sollten Sie einpacken.

Sonnen- und Insektenschutz: Packen Sie UV-Schutz ein, der zu Ihrem Hauttyp und der Urlaubsdestination passt. Auch Insektenschutz darf in Ihrer Reiseapotheke nicht fehlen.

Kühlkompressen & Gelenkgels: Bei Verstauchungen/Prellungen werden Sie eine kühlende Kompresse und ein kühlendes Gel zu schätzen wissen.

Sie können Ihre Reiseapotheke mit einer Kopie Ihres Impfpasses sowie einer Liste aller regelmäßig eingenommenen Medikamente ergänzen. Vor Reiseantritt (besonders bei exotischen Zielen) ist es ratsam, sich durch einen Arzt / eine Ärztin oder in der Apotheke zur optimalen Ausstattung der Reiseapotheke beraten zu lassen.

Individuell und sicher: Ihre persönlichen Medikamente auf Reisen

Blutdrucksenker, Schilddrüsenhormone, Beta-Blocker – egal welches Medikament Sie als Dauermedikation benötigen, auf Reisen sollte die Einnahme uneingeschränkt funktionieren. Deshalb sollten Sie für die regelmäßige Einnahme von Medikamente in Ihrer Reisevorbereitung einige Aspekte beachten:

Ausreichende Menge: Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Medikamente für die gesamte Reisedauer einpacken und auch eine Reserve für unerwartete Verzögerungen einplanen.

Originalverpackung und Beschriftung: Bewahren Sie Medikamente in ihrer Originalverpackung auf, um Missverständnisse zu vermeiden und bei Bedarf Informationen über das Medikament schnell zur Hand zu haben.

Ärztliches Attest: Ein ärztliches Attest auf Englisch und in der Sprache des Reiselandes, das die Notwendigkeit Ihrer Medikamente erklärt und bestätigt, kann bei Grenzkontrollen oder in medizinischen Notfällen hilfreich und wichtig sein.

Internationale Bezeichnungen: Informieren Sie sich über die internationalen Bezeichnungen Ihrer Medikamente, falls Sie vor Ort Ersatz benötigen.

Lagerung und Transport: Beachten Sie die Lagerungsbedingungen Ihrer Medikamente, insbesondere bei Temperaturempfindlichkeit.

Sicherheit und Diebstahlschutz: Bewahren Sie Medikamente an einem sicheren Ort auf und vermeiden Sie es, sie in aufgegebenem Gepäck zu transportieren. Am besten sind wichtige Medikamente immer im Handgepäck aufgehoben.

Länderspezifische Regelungen: Einige Länder haben strenge Vorschriften bezüglich der Einfuhr bestimmter Medikamente, insbesondere Betäubungsmittel und Psychopharmaka. Informieren Sie sich vorab über die Bestimmungen in den jeweiligen Ziel- sowie Transitländern.

Versicherung: Überprüfen Sie, ob Ihre Krankenversicherung im Ausland gültig ist und ob diese mögliche Kosten für verschreibungspflichtige Medikamente im Ausland abdeckt.

Notfallplan: Haben Sie einen Plan, was zu tun ist, falls Sie Ihre Medikamente verlieren oder diese gestohlen werden, inklusive der Kontaktdaten Ihrer ÄrztInnen und einer internationalen Apotheke?

Zeitzonenwechsel: Bei Reisen über verschiedene Zeitzonen hinweg, planen Sie, wie Sie die Einnahmezeiten Ihrer Medikamente anpassen, insbesondere bei Medikamenten, die regelmäßig oder zu bestimmten Tageszeiten eingenommen werden müssen.

Kontaktinformationen und Notfallnummern: Notieren Sie sich die Kontaktinformationen der Botschaften oder Konsulate Ihres Heimatlandes sowie lokale Notfallnummern.

Es ist immer ratsam, sich vor der Reise mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin abzustimmen, um sicherzustellen, dass Sie alle notwendigen Informationen und Vorbereitungen getroffen haben. Auch Ihre Apotheke ist ein Anlaufpunkt für eine fachlich fundierte Beratung.

Bereit für alles: Häufige Reisekrankheiten & spezielle Gesundheitstipps für Ihr Reiseziel

Wer Gesundheitsrisiken auf Reisen kennt, ist klar im Vorteil. Welche Reisekrankheiten kommen besonders häufig vor? Welche Tipps können dazu auf Reisen besonders nützlich sein? Wir haben die wichtigsten Informationen für Sie gesammelt:

Reisedurchfall: Die häufigste aller Reisekrankheiten ist die Reisediarrhoe. Sie wird meist durch kontaminiertes Essen oder Trinkwasser verursacht und führt zu Durchfall, Bauchkrämpfen, Übelkeit und manchmal auch Fieber.
Reisetipp: Vermeiden Sie es, Leitungswasser sowie Getränke mit Eiswürfeln zu trinken und bevorzugen Sie Wasser aus Flaschen. Diese Faustregel gilt auch für das Zähneputzen, bei dem Sie Leitungswasser ebenfalls meiden sollten. Außerdem sollte häufiges Händewasche für Sie auf Reisen zu einer festen Routine gehören.

Atemwegsinfektionen: Erkältungen und Grippe treten besonders häufig nach Langstreckenflügen auf, weil die Luftfeuchtigkeit geringer ist und die Nähe zu anderen Passagieren das Infektionsrisiko steigert.
Reisetipp: Die geringe Luftfeuchtigkeit auf Flügen ist der Hauptgrund für angegriffene Schleimhäute und daraus resultierende Infekte und Erkältungen. Achten Sie auf genügend Flüssigkeitszufuhr und nutzen Sie einen feuchtigkeitsspenden Nasenspray. Bei der Bekleidung können Sie auf das Zwiebelprinzip setzen, um Ihre Körpertemperatur während des Flugs gleichbleibend zu halten.

Hauterkrankungen: Sonnenbrand, Hitzeausschlag, Insektenstiche und Pilzinfektionen treten besonders häufig bei Reisen in warme, feuchte Klimazonen auf.
Reisetipp: Sie sollten auf einen ausreichenden Hautschutz achten und geeigneten Sonnenschutz sowie Insektenschutz-Sprays einpacken und auch regelmäßig nutzen! Wenn Sie sich vor Pilzinfektionen schützen wollen, sollten Sie Nasszonen niemals barfuß betreten.

Reisekrankheit (Kinetose): Die Reisekrankheit macht einem mit Übelkeit und Schwindel das Leben schwer. Besonders häufig sind Menschen bei Schiffs- und Flugreisen davon betroffen, aber auch im Auto oder Zug können die unangenehmen Symptome auftreten.
Reisetipp: Packen Sie Medikamente gegen Reisekrankheit ein, denn die Symptome lassen sich mit den passenden Präparaten einfach beheben. Nach der Einnahme werden Sie sich schnell besser fühlen.

Lebensmittelvergiftung: Auch eine Lebensmittelvergiftung kann einem den Urlaub verderben. Nach dem Verzehr von kontaminierten Lebensmitteln kann es zu starker Übelkeit, Erbrechen und Durchfall kommen.
Reisetipp: Achten Sie bei der Wahl von Speiselokalen auf Hygiene, verzichten Sie auf Streetfood und setzen Sie ausschließlich auf durchgekochtes Essen.

Malaria: Diese durch Mücken übertragene Krankheit ist in vielen tropischen und subtropischen Regionen verbreitet. Die Symptome umfassen Fieber, Schüttelfrost und Gliederschmerzen. Lassen Sie sich vor Ihrer Reise von Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin zur Malaria-Prävention beraten.

Dengue-Fieber: Eine weitere durch Mücken übertragene Krankheit, die in vielen tropischen Ländern verbreitet ist. Die Symptome des Dengue-Fiebers ähneln denen der Grippe und können starke Gelenk- und Muskelschmerzen umfassen. Achten Sie zur Prävention auf umfassenden Insektenschutz.

Höhenkrankheit: Die Höhenkrankheit kann in Gebirgsregionen oberhalb von 2.500 Metern Höhe auftreten und Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Müdigkeit verursachen. Vor einer Reise in Gebirgsregionen sollten Sie sich zur Prävention sowie zum verschreibungspflichtigen Medikament Acetazolamid von Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin beraten lassen.

Um das Risiko dieser Krankheiten zu minimieren, ist es wichtig, sich im Voraus über das spezifische Risiko am Reiseziel zu informieren. Viele typischen Reisekrankheiten lassen sich durch präventive Vorsichtsmaßnahmen vermeiden. Sollten Sie doch erkranken, können die passenden Medikamente in der Reiseapotheke Linderung schenken.

Schnelle Hilfe unterwegs: Erste-Hilfe-Tipps für Reisende

Was tun bei einem Notfall im Ausland? Damit Sie auf Reisen in Notfall-Situationen richtig reagieren, sollten Sie mit den grundlegenden Erste-Hilfe-Maßnahmen vertraut sein. Denken Sie daran, Ihren Erste-Hilfe-Kurs regelmäßig aufzufrischen. Außerdem sind diese Erste-Hilfe-Tipps für Reisende wichtig:

Bleiben Sie ruhig: Bewahren Sie Ruhe und versuchen Sie, die Situation klar zu beurteilen. Panik kann die Situation verschlimmern.
Notrufnummer kennen: Informieren Sie sich über die lokale Notrufnummer des Landes, in dem Sie sich befinden.
Erste-Hilfe-Kit: Führen Sie immer ein grundlegendes Erste-Hilfe-Set mit sich. Dies sollte Pflaster, Desinfektionsmittel, Verbände, Schmerzmittel und eventuell spezifische Medikamente (z.B. EpiPen bei Allergien) enthalten.

Haben Sie keine Scheu davor, Einheimische um Hilfe zu bitten. In einer Notsituation ist die Solidarität über alle Sprachbarrieren hinweg häufig sehr ausgeprägt.

Sonnig oder stechend: Effektiver Schutz vor Sonne und Insekten

Egal, ob im Sommer- oder Winterurlaub - Sonnenschutz ist ein Muss! Auch lästige Insekten können die Urlaubslaune merklich trüben. Ihre Haut ist im Urlaub in ungewohnten Klimazonen besonderen Risiken und Belastungen ausgesetzt. Deshalb dürfen zwei Produkte für den Hautschutz in keiner Reiseapotheke fehlen:

Sonnenschutz: Ob bei Höhensonne im Skiurlaub oder beim Badeurlaub – eine geeigneter Sonnenschutz darf im Urlaub nicht fehlen! Achten Sie auf einen UV-Schutz, der zu Ihrem Hauttyp und den klimatischen Bedingungen passt. Hochwertige After-Sun-Lotions pflegen die Haut zusätzlich.

Insektenschutz: Denken Sie an Sprays oder Lotions für zusätzlichen Insekten- und Zeckenschutz. Ob beim Wandern oder in den Tropen – ein guter Insektenschutz schützt vor lästigen Stichen und Bissen. Falls Sie doch einmal gestochen werden, können kühlende Salben helfen.

Medikamente im Handgepäck: Was müssen Sie bei Flugreisen beachten?

Sie planen eine Flugreise und sind unsicher, ob Sie Medikamente im Handgepäck transportieren dürfen? Wir haben die wichtigsten Hinweise zu Medikamenten im Handgepäck für Sie aufgeschlüsselt:

Mengenbeschränkungen: Für Flüssigkeiten im Handgepäck gelten üblicherweise Mengenbeschränkungen (oft 100 ml pro Behälter). Dies gilt auch für flüssige Medikamente, aber Ausnahmen können für notwendige Medikamente gemacht werden. Halten Sie hier mit Ihrer jeweiligen Fluglinie Rücksprache und informieren Sie diese, auch falls Sie z.B. Spritzen oder Sauerstoffgeräte während des Flugs anwenden müssen.
Ärztliche Bescheinigung: Es ist ratsam, eine ärztliche Bescheinigung (in Englisch oder der Landessprache Ihres Urlaubslandes) mitzuführen, die die Notwendigkeit Ihrer Medikamente bestätigt. Dies ist besonders wichtig bei Spritzen oder anderen Injektionsmitteln sowie bei Betäubungsmitteln und Psychopharmaka.
Originalverpackung: Bewahren Sie Medikamente in ihrer Originalverpackung auf, um bei Sicherheitskontrollen Verwirrung zu vermeiden.
Kühlung: Wenn Ihre Medikamente gekühlt werden müssen, verwenden Sie eine geeignete Kühltasche oder Kühlelemente. Informieren Sie die Fluggesellschaft im Voraus, falls spezielle Unterstützung benötigt wird4. Kühlung: Wenn Ihre Medikamente gekühlt werden müssen, verwenden Sie eine geeignete Kühltasche oder Kühlelemente. Informieren Sie die Fluggesellschaft im Voraus, falls spezielle Unterstützung benötigt wird4. Kühlung: Wenn Ihre Medikamente gekühlt werden müssen, verwenden Sie eine geeignete Kühltasche oder Kühlelemente. Informieren Sie die Fluggesellschaft im Voraus, falls spezielle Unterstützung benötigt wird
Sicherheitskontrolle: Informieren Sie die SicherheitsmitarbeiterInnen am Flughafen über das Vorhandensein von Medikamenten in Ihrem Handgepäck. Sie können aufgefordert werden, Medikamente und medizinische Geräte gesondert vorzuzeigen.
Zusätzliche Vorschriften: Überprüfen Sie die spezifischen Bestimmungen der Fluggesellschaft und die Zollvorschriften des Ziellandes in Bezug auf Medikamente.

Wer sich gut vorbereitet und mögliche Fragen vor der Reise abklärt, hat keinen Grund wegen mitgeführter Medikamente im Handgepäck gestresst zu sein. Bei wichtigen Medikamenten wird der Transport im Handgepäck sogar empfohlen, da dieses nicht so leicht verloren geht.

Fazit

Bei aller Vorfreude auf einen unbeschwerten Urlaub ist eine durchdachte Reiseapotheke wie eine gute Versicherung für Sie. Sie können sich auf alle Eventualitäten vorbereiten und treten dadurch Ihren Urlaub noch entspannter an. – Nutzen Sie eine Beratung durch Apotheken oder ÄrztInnen zu sinnvollen Ergänzungen und Vorsichtsmaßnahmen für spezifische Reiseländer. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, sollten Sie deren Transport sowie spezifische Bestimmungen Ihrer Urlaubsdestination im Vorfeld abklären. Mit der passenden Reiseapotheke können milde Reisekrankheiten oder kleinere Verletzungen schnell behandelt werden und Sie können Ihren Urlaub wieder in vollen Zügen genießen.