Mit dem Christkind kommt der Stress

17. Dezember 2021 Verdauungsprobleme, Spurenelemente, Mineralsto, Mikronährstoffe

Noch schnell die 12te Sorte Kekse backen und das Lebkuchenhaus mit den Kindern verzieren. Am Nachmittag die Geschenkeliste abarbeiten und ah ja, das Wichtelgeschenk für Großtante Rosemarie nicht vergessen. Jetzt noch schnell mit den Kids raus, bevor es dunkel wird – bei so vielen Nikoläusen und Schokokeksen wäre ein bisschen Bewegung nicht schlecht. Am Abend wartet noch die Lichterkette, damit sie Ihr trautes Heim endlich hell erstrahlen kann.

Sodale, das wäre mal erledigt – uns Sie sind es auch! Vielleicht kennen auch Sie dieses Gefühl des Ausgelaugt seins. Vor allem in der hektischen Vorweihnachtszeit geht bei vielen die Luft aus und der Energielevel gleicht einer ausgelutschten Marzipankartoffel. Jetzt heißt es handeln! Denn wer Stress auf die leichte Schulter nimmt riskiert einen Nährstoffmangel. Das ständige Angespannt sein ist nicht nur eine Belastung für die Psyche, sondern beansprucht auch unseren Körper. Wer ständig unter Spannung steht, dem bleibt nicht viel Zeit zur Erholung. Hektik raubt dem Körper Nerven, Energie und wichtige Mikronährstoffe. Ein erhöhter Bedarf an bestimmten Vitaminen und Spurenelementen kann die Folge sein. Doch gerade die benötigen wir, um leistungsstark zu bleiben. Ein Teufelskreis also. Doch wie schafft man es, seinen Körper wieder in Gleichgewicht zu bringen?

Entspannung für Körper und Geist schaffen Sie zum Beispiel mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR). Die PMR ist eine wissenschaftlich fundierte und leicht zu erlernende Entspannungstechnik. „Progressiv“ bedeutet „fortschreitend“. Es werden einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder lockergelassen. Dabei kommt es nach und nach zur inneren Ruhe. Auch Yoga oder Meditation können den Körper wieder in Balance bringen und für mehr Gelassenheit im Alltag sorgen.

Laufen Körper und Geist auf Hochtouren, können bestimmte Vitamine und Spurenelemente, die mentale Performance unterstützen. Vitamin B1, B6 sowie Biotin etwa leisten einen Beitrag zur normalen psychischen Funktion und kurbeln gleichzeitig den Energiestoffwechsel an. Fühlen Sie sich “ausgelaugt“, hilft Vitamin B2 dabei, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern. Ebenfalls zur Gruppe der B-Vitamine zählend: Pantothensäure. Auch dieses Mitglied der Vitaminfamilie unterstützt die geistige Leistungsfähigkeit. Die Spurenelemente Selen und Zink sowie Vitamin C schützen die Zellen zudem vor oxidativem Stress. Im Folgenden finden Sie eine Auswahl an Produkten, die dem Körper das geben, was er in stressigen Ausnahmesituationen am meisten braucht – dann schmecken auch die Kekse wieder und die Schneeballschlacht mit den Kids macht Ihnen wieder Freude.

Zugehörige Produkte

Apozema® Stress und Nerven Lycopus virginicus complex Nr. 33 Tropfen zum Einnehmen

Die Apozema® Stress und Nerven Lycopus virginicus complex Nr. 33 Tropfen sind eine homöopathische Arzneispezialität zur Einnahme bei Stress, nervösen Erschöpfungszuständen, sowie bei Konzentrationsstörungen und innerer Unruhe.

Inhalt: 50 Milliliter

16,90 €*

pure encapsulations® Anti-Stress Kapseln

pure encapsulations® Anti-Stress - Mikronährstoffe für die mentale Leistungsfähigkeit. Die Vitamine B1, B6 und Biotin leisten einen Beitrag zur gesunden psychischen Funktion.

Inhalt: 60 Stück

36,80 €*

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Espara Stress-Balance Kapseln

Die Espara Stress-Balance Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, dem Mineralstoff Magnesium und Pflanzen für Zeiten erhöhter Belastung.

Inhalt: 60 Stück

29,90 €*

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10 %

OMNi-BiOTiC® STRESS Repair Sachets

OMNi-BiOTiC® STRESS Repair ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit hochaktiven Darmsymbionten. Das erste wissenschaftlich überprüfte Probiotikum, das uns hilft, Stress gut verarbeiten zu können und trotz Stress gesund und entspannt zu bleiben.

Inhalt: 28 Stück

ab 10,75 €* 44,50 €*

Jamieson Stressease Tabletten

Multikomplex zur Stärkung des Nerven- und Immunsystems. Vitamin B1, B2, B12, Niacin und Biotin tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Folsäure und Magnesium helfen gegen Müdigkeit und Ermüdung.

Inhalt: 90 Stück

20,60 €*

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Neosino Passionsblumen Kapseln

Passionsblume beruhigt ohne Müde zu machen

Inhalt: 60 Stück

27,90 €*

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SABE sana Antistress Kapseln

Die SABE sana Antistress Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer Kombination aus essentiellen Mikronährstoffen zur Unterstützung der normalen mentalen Leistungsfähigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens.

Inhalt: 60 Stück

22,50 €*

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