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Diese Dellen sind doch ganz normal!
- Genetik: Die Veranlagung zur Cellulite kann vererbt werden. Gene beeinflussen die Verteilung von Fettzellen, Hautstruktur und die Durchblutung.
- Hormone: Hormone wie Östrogen spielen eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung von Cellulite. Sie beeinflussen den Fett- und Bindegewebsstoffwechsel.
- Lebensstil: Eine unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel, Rauchen und Stress können das Erscheinungsbild von Cellulite verschlimmern.
- Stufe 1 zeigt sichtbare Dellen bei einem „Kneiftest“.
- Bei Stufe 2 sind Dellen im Stehen, jedoch nicht im Liegen sichtbar.
- Erst bei Stufe 3 sind die Dellen auch beim Liegen zu sehen.
- Umdenken: Trotz aller Behandlungsmöglichkeiten übersehen wir meist eine wichtige Tatsache: Cellulite ist keine Krankheit und absolut nichts Schlimmes oder Störendes. Vielleicht lohnt sich ein Umdenken!
- Anti-Cellulite-Massagen: Cellulite-Massagen kurbeln die Durchblutung an und sorgen dafür, dass die Fettverbrennung aktiviert wird. Wenn die Cellulite zusätzlich mit Schwellungen durch Wassereinlagerungen verbunden ist, wirkt eine Lymphdrainage oftmals Wunder.
- Peeling: Am besten peelen Sie sich täglich unter der Dusche. Peelings sorgen nicht nur für eine bessere Mikrozirkulation des Körpers, sondern auch dafür, dass alte Hornschüppchen von der Haut verschwinden.
- Ernährung: Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Fettzellen können sich um das 200-Fache ihrer ursprünglichen Größe aufplustern und dementsprechend auf der Hautoberfläche erscheinen. Weniger Zucker, Fett und Weißmehl und mehr Früchte und Gemüse sind hilfreich.
- Wechselduschen: Am besten dreimal hintereinander kalt und warm abbrausen und immer mit kaltem Wasser abschließen. Zugegeben: Erwarten Sie nicht zu viel von dieser Methode, aber sie kann helfen.
- Trinken und Ernährung: Es ist hilfreich, täglich mindestens zwei Liter stilles Wasser oder (ungezuckerten) Tee zu trinken.
- Sport und Bewegung: Schon regelmäßiges Treppensteigen, statt den Lift zu nehmen, oder Spazierengehen und Fahrradfahren können gezielt gegen Cellulite wirken.
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