Mund und Zahnpflege

Zähne gut - alles gut! Ein schönes Lächeln zeugt nicht nur von einem sonnigen Gemüt, auch die im Mund befindlichen Zähne sind ausschlaggebend für ein natürliches und gesundes Strahlen. Ausschlaggeben dafür ist die richtige und tägliche Zahnpflege.

Die Zahnpflege fängt bereits im Baby- und Kleinkindalter an. Schon wenn das erste Zähnchen durchlugt, können Eltern ihr Kind spielerisch auf das Zähneputzen vorbereiten. Anfangs wird mit einem weichen, fusselfreien Tuch der Bereich der Zahnleiste leicht gesäubert. Später, wenn die ersten Zähne da sind, sollten Sie mit speziellen Kinderzahnbürsten und -cremen die Zähne Ihrer Kinder putzen.

Folgende „Regeln“ gelten, wenn es um die richtige Zahnpflege im Babyalter geht:

Ab dem Durchbruch der ersten Milchzähne zweimal täglich Zähneputzen, mit einer Babyzahncreme mit altersgerechtem Fluoridgehalt – dabei gilt:

Babyzahncreme mit 500 ppm Fluorid: zweimal täglich Zähneputzen mit jeweils einer erbsengroßen Menge Zahnpasta
Babyzahncreme mit 1000 ppm Fluorid: 1x täglich Zähneputzen mit jeweils einer reiskorngroßen Menge Zahnpasta.

Ab dem 2. Geburtstag wird auf eine Kinderzahncreme mit höherem Fluoridgehalt gewechselt (1000 ppm) – hier wird 2x täglich eine jeweils erbsengroße Menge verwendet.

Auch wenn die Kinder schon größer und selbstständiger sind ist das Nachputzen eines Erwachsenen sinnvoll, da Kinder erst im späten Volksschulalter motorisch dazu fähig sind, auch die hintersten Ecken im Mund zu erreichen. Ab 12 Jahren sind Kinder dann fit genug, um sich ganz alleine um Ihre Zähne zu kümmern.

Generell gelten folgende Tipps, um den Mund- und Zahnbereich gesund und gepflegt zu halten:

2 mal 2: Reinigen Sie Ihre zweimal täglich für zwei Minuten und achten Sie auf die Zahnzwischenräume, diesen werden mit einer Zahnseide schnell und effektiv sauber.
Zungengesundheit: Verwenden Sie Zungenschaber oder eine Zungenbürste zum Entfernen des Belags auf der Zunge - das hilft auch gegen lästigen Mundgeruch.
Kinder und Zähne: Kinder brauchen spezielle Kinderzahnbürsten und -zahncremen mit einem niedrigen Fluoridgehalt. Das Nachputzen eines Erwachsenen ist wichtig, da Kindern die Feinmotorik für die optimale Putztechnik fehlt.
Zahnreinigung durch den Profi: Lassen Sie Ihre Zähne und Ihren Mundraum zweimal im Jahr im Rahmen einer professionellen Mundhygiene überprüfen.
Zum richtigen Zeitpunkt: idealerweise sollten Sie Ihre Zähne vor dem Frühstück und vor dem Schlafen gehen säubern. VORSICHT nach dem Genuss von besonders sauren Speisen oder Getränken (Fruchtsäfte, Zitrusfrüchte, Jogurt, Salat mit saurem Dressing) - hier sollten Sie mindestens 60 Minuten abwarten, bevor Sie putzen, denn sonst kann es zu einer Schädigung der oberflächlichen Zahnsubstanzschicht kommen.
Jeder isst und ist anders: Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und auf unregelmäßige Zahnstellungen. Dort können sich vermehrt Bakterien einnisten.
Machen Sie die Pflicht zum Vergnügen: Für viele ist das tägliche Zähneputzen eine lästige Pflicht. Doch mit ein bisschen Übung und Achtsamkeit kann die regelmäßige Zahnreinigung motivieren und Spaß machen. Erinnern Sie sich immer wieder an Ihrer Systematik und benennen Sie laut Ihre Problemzonen, schon ist Ihre Konzentration wo Sie sein sollte. Ihre Zähne werden es Ihnen danken!

Bekannte Hersteller von Mund- und Zahnpflegeprodukten sind: elmex® , meridol®, Braun, Biorepair®, Magister Doskar, Miradent, Oral-B, Protefix®, Tebodont u.v.m.

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