Wie Sie mit der PECH-Regel Sportunfälle rasch und effektiv selbst behandeln und welche Erste-Hilfe-Maßnahmen aus der Apotheke für die Selbstmedikation geeignet sind.
Wenn es im Lendenwirbelbereich zwickt, dann helfen Wärmepflaster, warme Bäder, Massagen und Akupunktur. Und: Ein Spaziergang ist besser als strikte Bettruhe.